Базовая Медитация
Базовая Медитация – это инструмент, с помощью которого вы сможете восстановить свой внутренний баланс и гармонизировать физическое, психическое и ментальное тело. Это похоже на «сборку себя» — возвращение к исходному состоянию силы и спокойствия.
Цель:
Освобождение тела от многолетних зажимов и перенапряжения, вызванных стрессом и подавлением собственных эмоций и чувств. Зажимы могут быть незаметны в обычной жизни, но находясь в теле годами, они нарушают кровоснабжение, лимфоток и течение энергии внутри нас — некоторые органы, мышцы, сухожилия и суставы начинают болеть.
Освобождение тела от многолетних зажимов и перенапряжения, вызванных стрессом и подавлением собственных эмоций и чувств. Зажимы могут быть незаметны в обычной жизни, но находясь в теле годами, они нарушают кровоснабжение, лимфоток и течение энергии внутри нас — некоторые органы, мышцы, сухожилия и суставы начинают болеть.
Принцип медитации:
4 стадии, которые практикующий проходит последовательно.
4 стадии, которые практикующий проходит последовательно.
1 стадия: устранение напряжение в теле.
Подготовка к основной части медитации. Через принятие удобного положения и расслабление мы снимем зажимы и напряжение. Фокус внимания сосредоточен на процессе.
Подготовка к основной части медитации. Через принятие удобного положения и расслабление мы снимем зажимы и напряжение. Фокус внимания сосредоточен на процессе.
2 стадия: очищение.
Начинаем управлять собственным мыслительным процессом — берем под контроль свое внимание, разделяем свои и чужие мысли, освобождаемся от информационного шума. В этот момент мы перестаем быть ведомыми волнующими, тревожащими, беспокоящими нас мыслями. Медитация позволяет посмотреть на свои мысли со стороны.
Начинаем управлять собственным мыслительным процессом — берем под контроль свое внимание, разделяем свои и чужие мысли, освобождаемся от информационного шума. В этот момент мы перестаем быть ведомыми волнующими, тревожащими, беспокоящими нас мыслями. Медитация позволяет посмотреть на свои мысли со стороны.
3 стадия: обращение.
Мы посылаем запрос о помощи извне у метафизической природы — Высшего Сознания, Божественной энергии, Высшего Я. Передаём запрос, с которым пришли на медитацию: просим подсказать пути достижения целей и задач, исцеления, корректировки, понимания и ясности.
Мы посылаем запрос о помощи извне у метафизической природы — Высшего Сознания, Божественной энергии, Высшего Я. Передаём запрос, с которым пришли на медитацию: просим подсказать пути достижения целей и задач, исцеления, корректировки, понимания и ясности.
4 стадия: получение отклика извне.
Это и есть главная задача, основной смысл медитации. Конечная цель — освобождение от контроля ума и усиление связи со своим Высшим Я, со своим Божественным, со своим духовным. Достижение состояния Шуньи – пустоты, растворения, «меня нет», «я» растворяется. Практикующий приходит к 4 стадии со временем, при регулярных медитациях.
Это и есть главная задача, основной смысл медитации. Конечная цель — освобождение от контроля ума и усиление связи со своим Высшим Я, со своим Божественным, со своим духовным. Достижение состояния Шуньи – пустоты, растворения, «меня нет», «я» растворяется. Практикующий приходит к 4 стадии со временем, при регулярных медитациях.
Базовая медитация помогает вернуться
к истинному «я»
к истинному «я»