Медитация здоровья
Медитация здоровья — это часть аюрведической медицины: силой своего сознания и намерения мы влияем на своё текущее состояние здоровья.
Цель:
Освобождение тела от многолетних зажимов и перенапряжения, вызванных стрессом и подавлением собственных эмоций и чувств. Зажимы могут быть незаметны в обычной жизни, но находясь в теле годами, они нарушают кровоснабжение, лимфоток и течение энергии внутри нас — некоторые органы, мышцы, сухожилия и суставы начинают болеть.
Когда мы направляем туда внимание, мы устраняем следствия этой травмы, болезненность, дискомфорт – запускаем процесс самоисцеления. Основная мысль китайской медицины гласит: «Куда направлено внимание, туда направлена энергия Цы, жизни, прана». Медитация стимулирует быстрое восстановление, рекомендуется проводить её непосредственно перед сном.
Освобождение тела от многолетних зажимов и перенапряжения, вызванных стрессом и подавлением собственных эмоций и чувств. Зажимы могут быть незаметны в обычной жизни, но находясь в теле годами, они нарушают кровоснабжение, лимфоток и течение энергии внутри нас — некоторые органы, мышцы, сухожилия и суставы начинают болеть.
Когда мы направляем туда внимание, мы устраняем следствия этой травмы, болезненность, дискомфорт – запускаем процесс самоисцеления. Основная мысль китайской медицины гласит: «Куда направлено внимание, туда направлена энергия Цы, жизни, прана». Медитация стимулирует быстрое восстановление, рекомендуется проводить её непосредственно перед сном.
Принцип медитации:
В процессе медитации мы подробно исследуем ощущения в каждой части своего тела, уделяя особенное внимание чакрам — энергетическим центрам, каналам входа и выхода энергии.
В процессе медитации мы подробно исследуем ощущения в каждой части своего тела, уделяя особенное внимание чакрам — энергетическим центрам, каналам входа и выхода энергии.
Существуют первостепенные и второстепенные центры. Второстепенные (мармы) расположены практически на всех узловых точках нашего тела — это суставы, нервные окончания, железы эндокринной системы, сухожилия, связки и участки тела, которые чутко реагируют на механические воздействия.
В процессе медитации, начиная с кончиков пальцев ног и основания стоп, сканируем все тело — очень осознанно и внимательно, останавливаясь в каждом центре.
В процессе исследования собственных ощущений, чувствуя болезненность, зажатость, дискомфорт в каких-либо центрах — направляем в это место внимание, насыщаем его энергией своего присутствия. Это своего рода энергетический массаж. В процессе мы постепенно и осознанно проходим от кончиков пальцев до макушки головы, окутывая вниманием каждый из энергетических центров, которые связаны с суставами, сухожилиями, мышцами, внутренними органами — это позволяет запустить быстрый механизм исцеления и разрешение всякого рода проблем со здоровьем.
Медитация здоровья запускает процесс самоисцеления